Автор

Кима Ионанова

Автор

Зимой особенно тяжело ходить в тренажёрный зал — хочется побыть дома, укутаться в тёплый плед, читать книги, смотреть рождественские фильмы и пить горячий какао. Активность на нуле, витаминов не хватает, сложно заставить себя идти на тренировку. Как продолжить регулярно заниматься спортом? Как не пропускать тренировки в холодное время года? Для начала нужно понять, что может повлиять на наше желание пропустить тренировку, из-за чего мы бросаем начатое дело на полпути и почему наступает период, когда мы заставляем…