Сертифицированный специалист международной ассоциации йоги — Нинель Коломийцева, расскажет о способах развить пластичность у себя дома — с акцентом на йогу. Можно выделить три причины, определяющие целесообразность развития пластики: здоровье, мобильность и легкость. Недостаточная гибкость может оказывать негативное влияние на костный аппарат, работу дыхательной системы, суставы и дестабилизировать эмоциональное состояние. Гибкость выступает в качестве обязательного качества в повседневной жизни и на работе. Развитая гибкость позволяет чувствовать себя легко и непринужденно. Основа развития гибкости — правильный комплекс…
