Измена может произойти с каждым и отношение к этому явлению у каждого свое. В большинстве случаев это больно и неприятно, поэтому обнаружив измену, человек может наломать немало дров. Психолог Ольга Романив поделилась руководством к действию для обманутых половинок. 

Не прогоняйте и не бросайте сразу

Возможно, желание немедленно прервать эти отношения на фоне обиды возьмет над вами верх, но не стоит торопиться. В конце концов это худший вариант развития событий и необходимо остыть, чтобы найти другое решение. Прямо сейчас вам нужно внимательно следить за тем, что происходит. Будет легче сделать это, если вы двое все еще живете под одной крышей. Пока вы все еще вместе, вы можете держать руку на пульсе его/ее романа и собирать необходимые факты. Вам нужно многое узнать о ситуации, прежде чем вы сможете принять разумное решение о том, что делать. Продолжайте следить за деятельностью вашей второй половинки, ее отношением, частотой контактов с любовницей/любовником и любыми другими деталями, касающимися его романа.  

Не отрицайте произошедшее

Не игнорируйте интрижку и не делайте вид, что этого не происходит. Отрицание только ухудшит положение. Как бы болезненно ни было узнать, что ваш муж/жена или бойфренд/девушка изменяет, вам необходимо взглянуть в глаза реальности. Игнорирование неверности дает «добро» на продолжение романа. Если притвориться, что этого не происходит, половинка подумает, что обман сходит с рук, или даже воспользуется вашим молчаливым одобрением. В какой-то момент вам следует сообщить ей/ему, что вы знаете об измене, и дайте понять, что вы хотите, чтобы это прекратилось. Чем раньше вы поговорите по поводу измены, тем лучше. Чем дольше вы ждете, чтобы поднять этот вопрос и выразить свое неодобрение, тем больше он/она будет привязан к любовнику/любовнице. И тем труднее будет вернуть ваши отношения в нормальное русло.  

Фото: https://sarakbyrne.com/best-2018-sara-k-byrne/

Не вините себя

Предательство, эмоциональное или физическое, является серьезным препятствием в отношениях для многих людей. Но часто бывает очень сложно бросить любимого человека даже после обнаружения факта измены. Это особенно больно, если вы очень привязаны друг к другу и чувствуете, что ваши отношения с партнером особенные. Если вам изменили, возможно, стоит провести некоторое время порознь, чтобы понять, стоит ли пытаться сохранить отношения. Дайте партнеру понять, что вам нужно немного времени для размышлений, и вы не хотите, чтобы он какое-то время связывался с вами. 

Не рассказывай всему миру о том, что вам изменили

Это естественно — хотеть рассказать друзьям о романе мужа/жены или привлечь на свою сторону семью. Но будьте очень осторожны с тем, кому рассказывать. Подруга, которой вы доверяете, может своими советами только навредить. Убедитесь, что вы доверяете тому, кому можете доверять. Если рассказать другу-мужчине о романе вашего мужа или бойфренда, это может усложнить ситуацию, потому что мужская солидарность в таких случаях проявляется во всей красе. Они могут не воспринимать ситуацию всерьез или лгать, извиняться за него, вставать на его сторону или предупредить его, чтобы он заметал следы, если они знакомы. Доверие к своей семье и друзьям может в конечном итоге так же обернуться проблемой, ведь если вы и ваш партнер решите помириться, они могут усложнить ситуацию, затаив гнев и враждебность по отношению к нему за то, что он сделал с вами.  

Фото: https://sarakbyrne.com/best-2018-sara-k-byrne/

Не оставайтесь на одной территории

Вам просто необходимо время на размышления, поэтому сейчас важно разойтись, если есть такая возможность вместо того, чтобы оставаться наедине и обоим пребывать в неловком положении. У любимого человека может возникнуть соблазн навешать вам «лапши на уши», чтобы избежать нежелательных последствий, да и если он просто начнет бесконечно извиняться и оправдывать себя, вас это тоже может сбить с толку. Вы должны переварить все произошедшее самостоятельно, как бы тяжело это не было. 

Кристина Ларина
Автор

Твой проводник в мир моды, книг и психологии