В этой статье мы выясним, что такое колесо баланса, и как оно может влиять на жизнь человека. А также составим подробную инструкцию по его разработке и заполнению.

Колесо баланса

Сегодня я бы хотела рассказать про методику Майера «Колесо баланса». На мой взгляд, с проблемой поиска баланса сталкиваются практически все люди. В повседневной жизни, мы часто не можем понять, что для нас важнее. На что-то мы тратим больше сил, а на что-то их и вовсе не остается. Для решения этого вопроса и было разработано колесо жизненного баланса. Данный метод позволяет достичь сбалансированности основных сфер личной жизни человека.

А теперь я предлагаю вам рассмотреть методику Майера подробнее.

Колесо баланса — это анализ существующей точки А. То есть анализ того, где вы находитесь сейчас, что с вами происходит и т.д. Основная идея заключается в возможности осмыслить свои жизненные ценности и приоритеты. Отразить их в виде рисунка в жизненном круге.


Методика Майера очень простая: колесо — это круг, который представляет из себя всю вашу жизнь. Он разделен на 8 частей, каждая из которых — одна из важных для вас сфер. Можно объединить восемь сфер в три основных, и включить туда подсферы, чтобы наглядно понимать приоритеты:

  • Разум (личностный рост, духовность, финансы);
  • Тело (здоровье);
  • Сердце (семья, отношения, призвание, яркость жизни).

Главное объединять сферы так, как вам будет комфортно, чтобы потом их оценить. После того как вы выяснили для себя, какие сферы жизни больше всего влияют на ваше физическое и эмоциональное состояние, можно приступать к следующему шагу.

Представьте, что на этом колесе есть шкала от 1 до 10. Она отражает степень вашей удовлетворенности каждой из сфер. Минимальный уровень удовлетворенности — это 1, а ваша максимальная удовлетворенность на сегодняшний день — это 10.

Теперь вам нужно оценить каждую из сфер, и соединить полученные точки колеса, чтобы получилась диаграмма.

После оценки необходимо подумать, что будет десяткой удовлетворённости, по всем сферам колеса баланса, на эту точку будущего. Другими словами, что вам конкретно нужно изменить в сфере, которую вы оценили низко, чтобы не появлялись перекосы в ориентирах. Обратите внимание, где просматривается дисбаланс, чему необходимо уделить максимум внимания. Если проработать эти направления, остальные сферы жизни тоже начнут преображаться.

Самое главное в этом пункте определить точное время реализации улучшения сферы. Для этого, внизу страницы надо нарисовать «стрелку времени» с указанием точки отсчета и точки в будущем, когда изменения должны произойти.

На основе предыдущих шагов, вы можете наблюдать визуальное изображение заполненного колеса, которое непосредственно укажет, где необходимо предпринять какие-то действия. Теперь вы можете спросить себя, что конкретно нужно сделать, чтобы улучшить определенную сферу своей жизни.

Как правило, требуется от полугода до года, чтобы добиться успеха в изменении категории к приемлемому уровню удовлетворенности и увидеть динамику изменения в своей жизни.

Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим. Когда вы определяете, чему уделить внимание и время, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу. Жизненный баланс это интересная, активная жизнь по своим правилам, а «Колесо баланса» — хороший помощник для людей, которые этого хотят.

Источник фото: Pinterest

Автор

Content creation and fashion influencer.