Обилие жареного, жирного и соленого — ваш новогодний стол снова будет таким? Как сделать праздничное меню более здоровым?

На мастер-классе выступит врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ Наталья Афанасьева и подробно расскажет о физиологических, социальных и культурных причинах переедания в зимние месяцы.

Вы узнаете, какое влияние этот период оказывает на состояние организма в целом и как не допустить последствий щедрых новогодних излишеств. 

После лекции каждый участник приготовит три полезных блюда для новогоднего ужина:

  1. Здоровый оливье
  2. Индейка на шпажках и бурый рис с чесночным соусом (рецепт системы #Перезагрузка от Юлии Высоцкой. Не просто полезный и вкусный, но по-настоящему праздничный)!
  3. Шоколадные маффины (без сахара и сливочного масла, без пшеничной муки… Но это вкусно! И совершенно безвредно для талии)

Вы думали, что не может быть и полезно, и вкусно одновременно? На мастер-классе вы сами убедитесь, что может! А после мастер-класса мы отправим вам на почту рецепты, чтобы вы смогли повторить блюда дома и устроить настоящий полезный новогодний стол!

Но и это еще не все! Какой же Новый год без подарков?

Среди участников мастер-класса мы разыграем новую книгу Юлии Высоцкой «Перезагрузка», из которой вы узнаете, как есть в свое удовольствие, не прибавляя в весе, сохраняя здоровье и получая энергию.

Количество мест ограничено — успейте зарегистрироваться на мастер-класс, чтобы встретить Новый год со здоровыми, полезными и вкусными блюдами!

В стоимость входит велком-фуршет с игристыми винами. Подробности по ссылке: https://jvclub.ru/lectures/19-lektsiya-master-klass-v-kulinarnoy-studii-yulii-vysotskoy

Также в лектории Юлии Высоцкой появился Новогодний сертификат — отличная возможность подарить новые впечатления и знания! Сертификат можно приобрести по ссылке: https://jvclub.ru/lectures/25-novogodniy-sertifikat-v-lektoriy-yulii-vysotskoy

Марианна Симонян
Автор

Editor-in-Chief / Making the invisible visible