Рецепт диетических овсяных печеньев — настоящая находка для сладкоежек, которые беспокоятся о своей фигуре.

Поверьте, настоящее овсяное печенье для правильного питания может быть вкусным! Попробуйте этот рецепт диетических овсяных печеньев сами —  без муки, без сахара, без яиц. Данный рецепт — находка для тех, кто следит не только за фигурой, но и качеством своего рациона. Делимся пошаговым рецептом, а также небольшими хитростями и тонкостями приготовления.

Итак, для создания диетических овсяных печеньев вам понадобятся всего три ингредиента:
стакан овсяной крупы (геркулес), два спелых (очень зрелых) банана, грецкие орехи (жменька).

Гурманы ещё могут добавлять тертую цедру, мелко нарезанные финики или иные сухофрукты.

Рецепт диетических овсяных печеньев  Рецепт диетических овсяных печеньев

Процесс приготовления диетических овсяных печеньев:

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Пока сталь накаляется, преобразуйте бананы и грецкие орехи, а также иные ингредиенты, если вы их используете, в кашицу при помощи блендера. Также подойдут любые подручные средства, например, вилка для бананов и деревянная ступка для орехов, главное — желание и усилие.
  3. Добавьте в кашицу овсяные хлопья. Советуем для аромата присыпать корицей.
  4. Возьмите столовую ложку полученной смеси и выложите содержимое на противень, покрытый бумагой и предварительно смазанный тонким слоем масла. Смело отправляйте получившиеся кружочки (от 10 до 12 штук должно получиться) в духовку на 30 минут!

Такое овсяное печенье более всего подойдет к завтраку, к чашке бодрящего кофе.

На приготовление этого печенья по нашему рецепту вы потратите не более часа времени, но если у вас совсем его не хватает (времени), то можно обратить внимание на покупные аналоги диетических печеньев.

И вот здесь маленькая подсказка: рекомендуем смотреть отделы детской пищи при подборе данного продукта. Обходите стороной отделы конфет и других сладостей — отправляйтесь в отдел детского питания. Именно там можно найти хороший выбор диетического печенья!

Все самые простые, сложные, домашние рецепты диетических печеньев со всего мира можно найти в Instagram по тэгам #dietcookies и #fitcookies

View this post on Instagram

Takie cuda! Bezglutenowe ciasteczka owsiane z bakaliami. Tylko 1 banan, szklanka płatków owsianych, 1 jajko, 1 łyżka oleju kokosowego, ulubione bakalie. U mnie słonecznik, żurawina, orzechy. Banana rozgniatamy widelcem. Dodajemy resztę składników. Mieszamy. Układamy ciasteczka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok 10-14 minut w temperaturze 200 stopni. Ten cudowny przepis pochodzi od @vegemonja 😚 #glutenfree #cookies #oatmealcookies #instacookies #oatmeal #delicious #fit #fitcookies #instafit #diet #dietcookies #fitfood #fitlife #healthychoices #food #foodstyling #foodi #instafood #instagood #goodfood #czystamicha #zdrowojem #bezglutenu #zdroweslodkosci #ciastka #zdrowe #ciastkaowsiane

A post shared by Asia. (@asiajastrzebska) on

 

А у вас есть свои знаменательные рецепты по правильному питанию? Если да, делитесь в комментариях! А те, кто уже успел приготовить это лакомство, делитесь вкусовыми впечатлениями 🙂

Dolce Vita, друзья!

Анна Петракова
Автор

Petra: воображаю реальность-реализую воображение!