Йога-для-выносливых-аштанга-виньяса

SIF. Sport is fashionable. Part I

Каждые полгода дизайнеры диктуют нам новые тренды, визажисты рассказывают о новых помадах, а парикмахеры, в очередной раз, советуют отрезать свои волосы. Но есть то, что никогда не выйдет из моды и будет идти рядом с нами из сезона в сезон:- это спорт. Как бы мы не сопротивлялись, но давайте же согласимся, что нет ничего круче, чем чувствовать себя здоровой душой и телом. Поэтому, сегодняшнюю статью, я посвящаю спорту, а именно тому, как выбрать для себя подходящий вид тренировок и отказаться от всех стереотипов. Не уверенна, что смогу уместить это все в одну статью, в связи с чем, это будет первая часть.

Итак, начну с самого стереотипного способа спортивного образа жизни, а стереотипный он лишь потому, что лично я, около 3-х лет противилась этому виду спорта.

1. Йога

Начну с небольшой предыстории из личной жизни. Как я уже сказала, почти 3 года я отрицала наличие йоги, как способа улучшения своего физического состояния. Достаточно устойчиво в моей голове закрепилась мысль о том, что «не царское это дело — все занятие валяться на коврике, повторяя про себя какие-то мантры». Но, столкнувшись с серьезными проблемами со спиной в этом году,  я, пинком под одно замечательное место, была отправлена на йогу. Уже в первые 15 минут занятия мне стало стыдно, во-первых, за все то, что я думала о йоге, а во-вторых, за свою «деревянность». Особенно глубоко, меня вдохновила фраза тренера: «Йога не для ленивых! Если вы бросите, то делайте выводы!». В этот момент меня, как током ударила. Я ленивая?! Да никогда! Самое интересное, что после занятия, у меня был энергетический прилив, и я еще очень долго улыбалась. Так вот, подытоживая, хочется сказать, что занятия по йоге это не секта, это не 1,5 часовой сон на коврике, и даже не обязательное травоедение (я, кстати, очень люблю мясо), йога — это невероятная тренировка, задействующая все группы мышц, и даже тех, о которых вы до этого не подозревали.  Но! Если вы безумно нетерпеливы, и не готовы стоять в одной позе несколько циклов дыхания, то это не для вас! Поэтому читайте дальше!SIF. Sport is fashionable. Part I

2. Танцы

Этот пункт из серии, «собаку съела». Как часто в своей жизни я занималась танцами, сейчас уже и не вспомнить, но уверенно могу сказать, что в танцах я попробовала все. Всегда по жизни со мной идет одна и та фраза: «Если у тебя плохое настроение, танцуй!». Хотя, думаю, что многие поддерживаются этот слоган и знают, как танцы поднимают настроение! Что касается выбора понравившегося направления, можно сказать, что нигде нет такого «простора фантазий», как в танцах. Хочется быть балериной, тогда вперед на классику; завидуешь потрясающей сексуальности Beyonce и Ciara, то не стоит сомневаться, что хип-хоп — это твое; не представляешь свою жизнь без южных ритмов, то пора отрываться на латино-американских танцах! В танцах каждый сможет найти что-то для себя! Я вот не представляю свою жизнь без ритмов хип- хопа! Но не будем забывать, что танцы — это не только способ поднять себе настроение, но и привести свое тело в порядок; там уж вы точно не будете расслабляться на коврике!

SIF. Sport is fashionable. Part I

3. Акробатика

Это, как по мне, один из самых сложных спортивных направлений. Но, как не странно, даже в акробатике есть выбор. Например, я его сделала год назад, и начала заниматься акробатикой на пилоне. Для тех, кто не знает, пилон — это шест. Сейчас, я уверенна, у многих в голове одна мысль: «Стриптиз!!!». Стоит немножко притормозить и уточнить, что это абсолютно разные вещи, и объединяет их только «железная труба». Вы не представляете, как сложно, хотя бы просто забраться на пилон, особенно тем,  кто никогда до этого не занимался спортом. Но нигде, я так не радовалась своим победам, как на этих тренировках! Забрался —  раз победа, повис на локте — вторая, сделал трюк, другой, третий — и еще одна победа!!! А еще пилон отлично подходит для борьбы со страхом высоты, мне по крайней мере очень помог, висишь вниз головой и вроде жить хочется, да и нестрашно уже. Как и в любом спорте, тут бывают свои исключения. Мне пришлось покончить с этим занятием из-за моей чувствительной кожи. Да, синяки на пилоне будут, но вот мои уже 2 года не проходят, и это не шутка! Если вы все еще считаете, что танцы на пилоне — это аморально, то акробатика в очередной раз дает вам выбор: кольца, полотна, ну или земля. Хотите почувствовать себя звездой цирка?! Тогда это точно для вас!SIF. Sport is fashionable. Part I

Думаю, что для первой спортивной статьи будет достаточно 3-х направлений! Продолжение скоро!